El Emocionario: Navega mejor tus emociones

¿Cuánto pagarías por disfrutar de tu maternidad? 

El Emocionario no es un curso teórico, sino totalmente aplicado a nuestras necesidades y situaciones como madres de hijos neurodivergentes (autismo, TDAH y otros). Aprenderás a:

• Reconocer qué emociones se activan de forma recurrente y por qué

• Entender el mensaje que te traen y poder cambiar cómo te relacionas con ellas

• Gestionar momentos álgidos emocionales mediante prácticas muy sencillas

• Entender el origen de la culpa y ser capaz de gestionarlo sin tanto desgaste diario

• Comprender la gestión emocional desde la neurociencia: tus emociones no son un defecto personal

• Ser capaz de modelar una mejor gestión emocional con tus hijos y seres queridos en casa

Consta de 4 sesiones en vivo por zoom, todos los materiales en PDF y las grabaciones de las clases. Tendrás la oportunidad de hacer preguntas y/o proponer situaciones de tu propia vida para ver cómo podrías gestionarlas de otra manera.

Más información aquí