77. La aceptación del diagnóstico

¿Qué significa realmente aceptar el diagnóstico y la diferencia de nuestros hijos neurodiversos? Muchas veces oigo lo de “no, no, si yo he aceptado que mi hijo tiene autismo (o la neurodiversidad que sea)” pero lo cierto es que la aceptación no es solo un proceso mental. Porque muchos de nosotros, como padres, nos sentimos atascados con este tema a nivel emocional. En este episodio abordo 6 temas fundamentales para desatascarnos y para entender que la aceptación, como el duelo, es un proceso. Y que no significa resignación ni renuncia, sino todo lo contrario.

Menciono los episodios 14, 17, 20 y 74 de este podcast.

69. La vuelta al curso escolar

Te doy 6 claves para ayudar a que tu hijo o tu hija neurodiverso se reincorpore a su rutina escolar del curso escolar. Pero también te doy claves para hacer que este momento de transición sea más llevadero para ti como madre, padre, familiar o cuidador de esa persona neurodiversa. 

Aquí te puedes descargar dos modelos de perfil individualizado de tu hijo para su uso en la escuela.

63. Ser la madre que tu hijo necesita con Yvonne Laborda

En este episodio hablo con Yvonne Laborda, un referente internacional en maternidad consciente, sobre las oportunidades y aprendizajes de la crianza de un hijo diferente. El mensaje es claro y potente: dar presencia, validación e intimidad emocional en la relación con nuestros hijos no sólo ayuda a la relación y a la crianza sino que también nos sana a nosotras mismas.

Puedes ver la versión completa en video aquí:

Hablamos de:

• Lo que esconde el victimismo

• Cómo llegar a una aceptación de la diferencia de nuestro hijo

• Qué pasa cuando no tenemos el “registro emocional” para poder realmente acompañar a nuestro hijo en su propio camino

• Adaptabilidad y autoestima (nuestra y de nuestros hijos)

• Dejar de “problematizar” nuestras maternidades diferentes

• Los tres niveles de conexión con los hijos

• Las cuatro raíces para una crianza consciente

Yvonne ofrece muchísimo contenido gratuito de gran valor mediante su podcast “El diario de Yvonne Laborda” y su web www.yvonnelaborda.com. Además puedes encontrar formaciones sobre crianza consciente, educación emocional, relaciones y otros cursos en el Instituto Yvonne Laborda: www.institutoyvonnelaborda.com 

58. Aceptación del hijo, aceptación nuestra con Ivy Talamas

Una nutritiva y reflexiva conversación con la psicoterapeuta Ivy Talamas en torno a la maternidad como oportunidad de indagación propia. En esta charla hablamos de la aceptación de nuestra realidad como madres y de la relación que tenemos con nuestros hijos para, desde ahí, sanar lo que haga falta. Uno de los mensajes principales de la conversación es la crianza en base a la conexión y no en base al “debería”, incluso cuando esa conexión se dificulta como en el caso de muchas neurodiferencias como el autismo.

En este episodio hablo con María Elena Del Río, mamá de un hijo con TEA y especialista en el uso de los apoyos visuales. Estos son uno de los apoyos más eficaces de cara a muchas neurodiversidades y diferencias de aprendizaje.

Si prefieres ver la versión completa en vídeo:

Hablamos de:

• La maternidad en “automático” vs la maternidad en conciencia

• Auto-observación y auto-conocimiento para poder crecer junto a nuestros hijos

• La importancia de no juzgarse

• La pelea con la realidad 

• Como reformular lo que no nos gusta

• La gestión emocional a través del cuerpo

• La responsabilidad de cambio está en los adultos, en los padres

• El valor de reconectar con nosotras mismas, aunque sea a contracorriente

Puedes encontrar a Ivy en instagram en @ivytalamas, en Facebook https://www.facebook.com/ivytalamas/ y en su web https://www.ivytalamas.com/

54. Salud integral familiar con la Dra. Ana Orozco

En esta charla con la Dra. Ana Orozco, médico especialista en medicina funcional y madre de un hijo con autismo, hablamos de los factores que nos afectan a la salud y que van más allá de la sintomatología física: estrés, cansancio, malos hábitos, etc. También tratamos temas importantes para un acercamiento más integral hacia la salud propia y de nuestra familia: factores emocionales y conflictos no resueltos, eficacia y seguridad de los tratamientos biomédicos para nuestros hijos, tratamientos complementarios, y el futuro de la medicina tradicional.

En esta charla con la Dra. Ana Orozco, médico especialista en medicina funcional y madre de un hijo con autismo, hablamos de los factores que nos afectan a la salud y que van más allá de la sintomatología física: estrés, cansancio, malos hábitos, etc.

Si prefieres ver la versión en video completa:

Aquí tienes los principales puntos de nuestra conversación:

• 3:00 Qué es la medicina funcional

• 7:35 El impacto del estrés en nuestra salud

• 12:20 El sistema parasimpático

• 15:45 El papel de la culpa y la importancia de la confianza

• 21:10 Los miedos no racionales y no conscientes

• 28:25 Criterios para tratamientos complementarios para nuestros hijos

• 32:35 Fundamental conocer bien a nuestro hijos y como les afectan diferentes aspectos

• 38:55 El futuro de la medicina convencional y el papel de los médicos en las neurodiversidades

• 42:05 Incongruencia entre lo que los médicos predican y como viven sus propias vidas

• 45:35 Despedida y contacto

Para más información sobre el trabajo de la Dra. Orozco:

www.anaorozcomd.com 

Instagram: @draanaorozco

Facebook: @draanaorozco

Email: ana@anaorozcomd.com

50. ¡No puedo dejar de preocuparme!

Si los padres nos preocupamos muchísimo sobre los hijos en general, cuando nuestros hijos tienen diferencias de desarrollo, los niveles de preocupación son estratosféricos. 

La preocupación, como todo lo que produce la mente, tiene su función. Aprovéchala para avanzar con tus objetivos, para motivarte y ponerte en acción, pero no dejes que se vuelva adictiva y tóxica porque entonces será tu mayor fuente de desgaste energético, emocional y físico. Y tendra la paradójica consecuencia de alejarte aun mas de aquello que quieres conseguir para ti y para tu hijo. En este episodio te doy 4 estrategias prácticas para encontrar claridad cuando tus preocupaciones te abruman.

Si los padres nos preocupamos muchísimo sobre los hijos en general, cuando nuestros hijos tienen diferencias de desarrollo, los niveles de preocupación son estratosféricos. La preocupación, como todo lo que produce la mente, tiene su función.

Menciono el libro “Vivir La Ansiedad con Conciencia” de Lizabeth Roemer

Sin aún no recibes mis Abrazos Virtuales y quieres recibir GRATIS tu cuaderno de reflexiones de final de año suscríbete en https://bit.ly/abrazosvirtuales.

47. ¿Qué significa estar presente con nuestros hijos?

En este episodio te doy 4 claves que desarrollan los psicólogos Dan Siegel y Tina Payne Bryson que se pueden aplicar en nuestras circunstancias de ser padres de hijos con autismo, con TDAH, con dislexia, dispraxia, síndrome de Down, y otras neurodiferencias.

En la versión inglesa, los autores hablan del poder de “showing up” que no es solo aparecer es escena, sino también estar pendiente y conectar profundamente con nuestros hijos.

¿Cómo lo hacemos? No se trata de perfección, sino de ser previsibles y de estar emocionalmente disponibles.

En este episodio te doy 4 claves que desarrollan los psicólogos Dan Siegel y Tina Payne Bryson que se pueden aplicar en nuestras circunstancias de ser padres de hijos con autismo, con TDAH, con dislexia, dispraxia, síndrome de Down, y otras neurodiferencias.

Basado en el libro “El poder de la presencia: Cómo la presencia de los padres moldea el cerebro de los hijos y configura las personas que llegarán a ser” de Daniel Siegel y Tina Payne Bryson.

Para más info e inscripciones del curso online "Conecta con tu calma": www.maguimoreno.com/mindfulness 

46. La culpa de las madres

La culpa de las madres nace en el mismo momento que nacen nuestros hijos. Y esto es así como una forma de control social hacia las mujeres, para que vamos a negarlo. Hay todo un sistema de valores y de creencias milenarias sobre lo que constituye una buena y una mala madre.

En este episodio te explico cómo y por qué la culpa es un estado emocional limitante, una auténtica fuga de poder personal (que podrías estar utilizando en otras cosas más fructíferas). 

Lo importante es darse cuenta de que, aunque sus orígenes a menudo son inconscientes y por lo tanto, es una emoción bastante insidiosa… también es una emoción aprendida. Y por lo tanto, se puede desmontar. Se puede desaprender. En este episodio te doy cinco pistas al respecto.

¿Sientes culpa a menudo? ¿Sobre todo en tu papel como madre ¿Y más aún si tu hijo o hija tiene necesidades específicas o es neurodiverso? Porque la verdad es que la culpa de las madres nace en el mismo momento que nacen nuestros hijos.

37. Consejos para unas vacaciones diferentes

Mientras para muchas personas el verano es una época de descanso, de desconexión con la rutina del resto del año…. para las personas con autismo, ADHD o cualquier otra diferencia neurológica puede ser un momento muy difícil. Precisamente porque las rutinas cambian o, peor aún, desaparecen. Los padres y las madres nos enfrentamos a días enteros “sin cole” en  los que a menudo no sabemos qué hacer con nuestros hijos. En este episodio te doy 7 consejos prácticos para unas vacaciones con mayor bienestar para todos.

Mientras para muchas personas el verano es una época de descanso, de desconexión con la rutina del resto del año.... para las personas con autismo, ADHD o cualquier otra diferencia neurológica puede ser un momento muy difícil. Precisamente porque las rutinas cambian o, peor aún, desaparecen.

36. El enfado como aliado con Inma Buitrago

¿Gritas o castigas a tus hij@s? ¿Te sientes después culpable o avergonzada? ¿Es malo el enfado? ¿Te sientes fracasada como madre cuando te enfadas, sobre todo con tu hij@ con necesidades especiales? Y, ¿qué pasa con las rabietas de tus hij@s? ¿Cómo puedes gestionar el enfado en tu casa, el tuyo y el de todos?

A todas estas preguntas y muchas más da respuesta Inma Buitrago en este episodio que es una auténtica masterclass sobre la ira y el enfado en la crianza. Porque la comprensión es el mayor desactivado del enfado. Inma es coach de crianza respetuosa y mamá de una niña de 7 años con alta sensibilidad (al igual que ella misma).

¿Gritas o castigas a tus hij@s? ¿Te sientes después culpable o avergonzada? ¿Es malo el enfado? ¿Te sientes fracasada como madre cuando te enfadas, sobre todo con tu hij@ con necesidades especiales? Y, ¿qué pasa con las rabietas de tus hij@s? ¿Cómo puedes gestionar el enfado en tu casa, el tuyo y el de todos?

Si prefieres ver el vídeo completo:

Hablamos sobre los siguientes temas:

• 2:30 ¿Por qué nos cuesta gestionar el enfado, sobre todo cuando somos padres?

• 6:10 Aceptación del conflicto en las relaciones

• 6:40 El rechazo a nuestros enfados viene de nuestra propia infancia

• 9:05 Ira vs. Enfado

• 11:40 El enfado cuando tu hij@ es diferente

• 11:45 La información que te trae tu enfado

• 15:40 El peso de las expectativas

• 18:40 Elegir como vivir la crianza y redefinir las reglas

• 27:00 ¿El enfado como confirmación de nuestro fracaso como madres?

• 30:10 El enfado cuando tu hij@ es diferente no es malo, es necesario

• 32:00 Cómo poner objetivos en positivo siempre

• 34:00 Qué hacer en el momento para liberar la energía del enfado

• 41:20 Estrategias para ayudar a los hij@s con sus enfados

• 48:10 Expresar el enfado sin agresividad

• 53:00 El enfado y el amor incondicional

• 54:35 El enfado como oportunidad y como aliado

• 1:03:34 Dónde encontrar más información

Puedes saber más sobre el trabajo de Inma: https://inmabuitrago.com 

En Facebook: https://www.facebook.com/inmabuitragocoaching/ 

En instagram: https://www.instagram.com/inmabuitragocoaching/ 

Puedes conseguir el E-Book “Convierte el Enfado en Tu Aliado en 21 Días” en Amazon.

32. Qué es la Terapia Ocupacional con Fabiana Martín

Hoy charlo con Fabiana Martín, Terapeuta Ocupacional especializada en el apoyo a niños con necesidades especiales. Faby es una apasionada de su trabajo y, sobre todo, del acompañamiento y empoderamiento de los padres de los niños con los que trabaja. 

Es una conversación en la que hablamos sobre por qué la mayoría de niños con necesidades especiales necesitan terapia ocupacional, la importancia de la regulación sensorial (¡y hay más de los 5 sentidos que ya conoces!) y de entender las necesidades detrás del comportamiento de nuestros hijos. 

Hoy charlo con Fabiana Martín, Terapeuta Ocupacional especializada en el apoyo a niños con necesidades especiales. Faby es una apasionada de su trabajo y, sobre todo, del acompañamiento y empoderamiento de los padres de los niños con los que trabaja.

Si prefieres vernos en acción, tienes el vídeo completo en YouTube:

Aquí tienes los puntos principales de nuestra conversación:

• 1:55 Apoyo a los padres: no te sientas culpable

• 2:55 Por qué Terapia Ocupacional y con qué tipo de niños se trabaja

• 4:27  Por qué la mayoría de niños con necesidades especiales o diferencias neurológicas necesitan terapia ocupacional

• 7:08 Juegos electrónicos vs. Juegos espontáneos y sociales

• 9:35 El juego grupal para el desarrollo de las habilidades sociales

• 15:21 Una sesión de terapia, ¿qué incluye?

• 20:16 Regulación sensorial y los 8 sentidos

• 28:45 Entender a los hijos: los comportamientos negativos son muy importantes

• 34:20 Por qué algunos niños aletean

• 37:14 Recomendaciones para los padres que buscan este tipo de terapia

• 45:45 Cómo usar las actividades corrientes de la casa de manera terapéutica

• 50:25 Dónde seguirle la pista a Fabiana

Conecta con Fabiana en:

Instagram www.instagram.com/fabytherapy

Facebook en su grupo Desahógate con Fabytherapy https://www.facebook.com/groups/804119946752502/

31. Meditación para padres y madres con Mar del Cerro

En este episodio te traigo una entrevista con Mar del Cerro, guía de meditación y creadora de Medita Podcast, un programa gratuito con más de 2 millones de descargas. En esta charla hablamos sobre los desafíos específicos de la meditación y el mindfulness para los papás y mamás de hijos diferentes.

En este episodio te traigo una entrevista con Mar del Cerro, guía de meditación y creadora de Medita Podcast, un programa gratuito con más de 2 millones de descargas. En esta charla hablamos sobre los desafíos específicos de la meditación y el mindfulness para los papás y mamás de hijos diferentes.

Si prefieres vernos en acción, tienes el vídeo completo en YouTube:

Aquí tienes los puntos principales:

• 1:40 Presentación de Mar y su trabajo

• 3:20 Beneficios del escaneo corporal y la meditación desde niños

• 8:15 “Para llegar a los niños, hay que empoderar a los padres con herramientas sencillas, prácticas y fáciles de implementar”

• 11:00 Diferencias entre mindfulness y meditación

• 19:15 Ni uno ni otro son pastillas mágicas para eliminar el estrés del todo

• 21:32 “No tengo tiempo”: consejos prácticos

• 29:00 El poder real de las pausas para cambiar cualquier situación

• 30:00 “La meditación y el mindfulness son una fábrica de tiempo”

• 36:27 “Esto no me va a cambiar nada” o “Mi hijo no es capaz”

• 39:06 ¿Cómo te puede ayudar esto? Es una herramienta más

• 42:40 Despierta tu curiosidad y la de tus hijos: consejos prácticos

• 43:00 Qué hacer con las interrupciones de nuestros hijos

• 45:30 Recomendaciones para principiantes

• 47:22 Recomendaciones para padres que lo han intentado antes pero no les ha funcionado

• 51:50 Recomendaciones para padres que meditan pero quieren llevarlo a la familia

• 56:15 Dónde encontrar a Mar y todo sobre su nuevo curso “Mamá y Papá Mindful”

Toda la información sobre Mar y su trabajo en: https://mardelcerro.com/

Medita Podcast: https://mardelcerro.com/medita-podcast/

Curso Mamá y Papá Mindful: https://mardelcerro.teachable.com/p/meditacion-mindfulness-familia/

Conecta con Mar en instagram @mardelcerro y en Facebook @mardelcerro

30. ¡Estoy exhausta!

Durante la crisis del Covid19 se supone que estamos en casa y con mas "tiempo", pero la mayoría de los padres de hijos diferentes nos sentimos aun más cansados. Tenemos responsabilidades múltiples a lo largo del día sin descanso. Entre tareas escolares, entretenimiento, actividades terapéuticas, teletrabajo y todas las tareas de la casa... sentimos que no podemos más.

En este episodio te doy algunas pautas para hacer dos tipos de ajustes en tu vida: ajustes internos (soltar los "debería") y externos (soltar las tareas menos importantes). Al final, el cansancio es un mensaje de tu cuerpo que te pide que bajes el ritmo. En este episodio exploro cómo hacerlo en las difíciles circunstancias de criar a un hijo diferente.

Un podcast sobre crianza, bienestar y mindfulness para padres de hijos con diferencias neurológicas o de desarrollo.

29. Cómo ayudo a mi hij@ atípico

En este episodio te doy 5 pautas para ayudar o buscar ayuda para nuestros hijos atípicos de manera centrada, presente y más empoderada. Además, para cada pauta una serie de sugerencias prácticas. Para que tomes las riendas de la situación, sea la que sea, desde ya mismo.

Cada persona atípica tiene unas especificidades únicas, pero te hablo de cómo TÚ, su mamá o papá (o cuidador) puedes pasar a la acción:

1. Conoce la individualidad de tu hij@ (más allá de su diagnóstico)

2. Prioriza la búsqueda de información (pero que sea útil para ti y para tu hij@)

3. Ponte en marcha

4. Busca una comunidad de apoyo

5. Como madre o padre, confía en tu instinto.

En este episodio te doy 5 pautas para ayudar o buscar ayuda para nuestros hijos atípicos de manera centrada, presente y más empoderada. Además, para cada pauta una serie de sugerencias prácticas. Para que tomes las riendas de la situación, sea la que sea, desde ya mismo.

Aquí te puedes descargar un modelo de perfil individualizado. 

Escucha el episodio 28 y accede al modelo de relato para que escribas y leas con tu hij@ sobre su diferencia.

Menciono el TEDTalk sobre Neurotribus de Steve Silberman.

28. Cómo contarle a tu hij@ su diferencia

En este episodio examino el por qué, el cuándo, y el cómo de hablar con tu hij@ atípico sobre su diferencia y también quien es la persona más adecuada para hacerlo.

Este es un tema complejo por depender mucho de las situaciones individuales de cada familia. Pero resumiendo: entiende tus necesidades al respecto, la suyas, busca el mejor momento, espera si no crees que esté preparado…Pregúntate: “¿Le va a ayudar o no saberlo en este momento?” 

Recuerda que la información es poder, pero esto incluye pasar más allá de una mera etiqueta. Requiere enseñar a tu hij@ a que se conozca, a que se entienda, a que se acepte tal y como es. Que comprenda que sus dificultades no se deben a que sean defectuosos sino a que su cerebro está “cableado” de manera diferente. Esto da muchísimo poder. Poder para aceptarse y apreciarse; para aceptar y apreciar la diferencia como diversidad y no como binomio mejor-peor o normal-anormal. 

¡Además te regalo un modelo de relato para que escribas y leas con tu hij@ sobre su diferencia!

En este episodio examino el por qué, el cuándo, y el cómo de hablar con tu hij@ atípico sobre su diferencia y también quien es la persona más adecuada para hacerlo. Este es un tema complejo por depender mucho de las situaciones individuales de cada familia.

27. Cómo gestionar la crisis del coronavirus

¿Aislados en casa con tu hij@ con autismo, tdah, downs o cualquier otra diferencia neurológica? ¿De repente te has convertido en su maestr@, terapeuta a tiempo completo? ¿Te sientes agobiad@ por la incertidumbre?

En este nuevo episodio te doy 4 claves generales para gestionar los momentos de grandes crisis como el actual por el coronavirus cuando además eres madre o padre de un hijo con necesidades o perfiles educativos específicos.

También te cuento las medidas prácticas que hemos implementado en casa tras un semana de #yomequedoencasa.

Y, sobre todo, te lanzo un mensaje de confianza. Aunque tememos a la incertidumbre y le echamos la culpa de nuestra ansiedad, te aseguro que está en nuestro poder reducir nuestro estrés y encontrar oportunidades donde muchos solo ven desafíos. Porque, al final, tu bienestar depende exclusivamente del estado de tu mente y de tus emociones. Con el episodio de hoy, te quiero ayudar a gestionar mejor esta crisis como mamá o papá de un hijo diferente.

¿Aislados en casa con tu hij@ con autismo, tdah, downs o cualquier otra diferencia neurológica? ¿De repente te has convertido en su maestr@, terapeuta a tiempo completo? ¿Te sientes agobiad@ por la incertidumbre?

Puedes escuchar el episodio 4 aquí.

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25. Cómo ser fuerte

Ante las adversidades de la vida, cualquier hijo de vecino te dirá “hay que ser fuerte”. Pero, ¿en qué consiste esto cuando nos referimos a una dificultad como el autismo, el TDAH, la dislexia severa, el síndrome de Down o cualquier otra diferencia de tu hij@? ¿Significa acaso resignación? ¿Paciencia? ¿Estar siempre a pie de batalla? En este episodio te hablo de la resiliencia y de las 5 preguntas que te ayudarán a crecer antes las circunstancias de la vida, sean cuales sean.

Ante las adversidades de la vida, cualquier hijo de vecino te dirá "hay que ser fuerte". Pero, ¿en qué consiste esto cuando nos referimos a una dificultad como el autismo, el TDAH, la dislexia severa, el síndrome de Down o cualquier otra diferencia de tu hij@? ¿Significa acaso resignación? ¿Paciencia?

Si quieres profundizar más, escucha este podcast: Resiliencia, tu poder de adaptación [https://www.ivoox.com/resiliencia-ep-65-audios-mp3_rf_27303736_1.html] 

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23. ¿Vives o sobrevives?

La gran mayoría de los padres de hijos con diferencias neurológicas nos sentimos abrumados de manera crónica. Para dejar de sobrevivir y empezar a vivir en este episodio  te propongo 5 pasos:entiende tu respuesta del estrés, y que se esconde detrás de ella; decide que quieres y crea una nueva relación contigo mism@; y finalmente practica con sencillas herramientas la gratitud y la compasión en tu vida.

La gran mayoría de los padres de hijos con diferencias neurológicas nos sentimos abrumados de manera crónica. Para dejar de sobrevivir y empezar a vivir en este episodio te propongo 5 pasos:entiende tu respuesta del estrés, y que se esconde detrás de ella; decide que quieres y crea una nueva relación contigo mism@; y finalmente practica con sencillas herramientas la gratitud y la compasión en tu vida.

Menciono el libro Mente, déjame vivir de Eduardo Llamazares

Si quieres puedes profundizar con estos otros podcasts:

La Noche Oscura del Alma

La gratitud

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22. ¿Qué va a ser de mi hij@ diferente?

¿Qué va a ser de mi hij@ diferente? ¿Podrá con el mundo de afuera? ¿Conseguirá tener amigos? ¿Será capaz de llevar una vida normal? ¿Cómo se va a portar el mundo con él o ella?

En este episodio te doy claves para que gestiones mejor tu ansiedad provocada por la incertidumbre sobre el futuro de tu hij@ diferente. Estas claves te ayudan a entender donde reside tu poder personal: en el ahora, donde realmente puedes marcar una diferencia y pasar a la acción.

¿Qué va a ser de mi hij@ diferente? ¿Podrá con el mundo de afuera? ¿Conseguirá tener amigos? ¿Será capaz de llevar una vida normal? ¿Cómo se va a portar el mundo con él o ella? En este episodio te doy claves para que gestiones mejor tu ansiedad provocada por la incertidumbre sobre el futuro de tu hij@ diferente.

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21. El cerebro y las emociones con Marisa Ruiz

En la primera entrevista para este podcast, charlo con la coach especialista en neurociencia Marisa Ruiz sobre maternidad, estrés, aceptación de la diferencia de nuestros hij@s, y cómo entender como funciona nuestro cerebro tiene un impacto fundamental sobre nuestro bienestar. Nos deja con un consejo poderoso: "Cuestiona tus pensamientos".

En la primera entrevista para este podcast, charlo con la coach especialista en neurociencia Marisa Ruiz sobre maternidad, estrés, aceptación de la diferencia de nuestros hij@s, y cómo entender como funciona nuestro cerebro tiene un impacto fundamental sobre nuestro bienestar. Nos deja con un consejo poderoso: "Cuestiona tus pensamientos".

Si prefieres vernos en acción, tienes el vídeo completo en YouTube:

Aquí tienes los puntos principales de nuestra conversación:

1:07 - Presentación de Marisa y de los 2 pilares de su trabajo

3:08 - De dónde viene el estrés en la maternidad

6:25 La maternidad como gran avenida de transformación personal

11:30 - El impacto sobre la pareja

15:10 - La importancia de la neurociencia (cómo funciona nuestro cerebro)

20:55 - La maternidad de un hijo diferente

26:15 - Aceptación de la diferencia de nuestro hij@ y lo que esto significa realmente

36:05 - Las creencias limitantes y cómo se forman

41:50 - El filtro de nuestra interpretación - cómo funciona a nivel de cerebro

44:00 - Cómo afecta el procesamiento de los 5 sentidos al cerebro de nuestros hijos

46:05 - La respuesta del estrés - cómo funciona y cómo gestionarla

52:35 - Repetición de patrones de nuestra propia infancia

54:55 - El poder de las historias que nos contamos

59:35 - Herramientas prácticas para entender nuestro cerebro

Tienes más información sobre el trabajo de Marisa en: www.marisaruizcoaching.com

Te puedes descargar su guía "15 Estrategias para recuperar tu calma y serenidad".

La encuentras en Facebook como "Marisa Ruiz" y en su grupo "Crecimiento Personal y Autoconocimiento para Mujeres".

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