Meditaciones básicas para madres estresadas
15,00 US$
Cinco meditaciones básicas para reducir tu estrés y aumentar tu bienestar como madre de un hijo con cualquier diferencia de desarrollo o aprendizaje (autismo, TDAH, Down, altas capacidades, dislexia, y otros).
Las meditaciones son cortas, sencillas, guiadas, y descargables para que las escuches en cualquier momento.
Son de acceso inmediato e incluyen:
Conecta con tu respiración. Duración: 9 minutos
Conexión con tu cuerpo. Duración: 13 minutos
Aquí y ahora. Duración: 13 minutos
Observa tus pensamientos. Duración: 12 minutos
Conoce tus emociones. Duración: 14 minutos