30 Días de Presencia

¡A menudo se dice que lo más difícil del mindfulness es acordarse de practicarlo!

 

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¿Quieres que te acompañe durante un mes para que puedas practicar a diario e integrar esta capacidad de vivir el momento presente?

¿Quieres hacer de la atención plena un hábito que ni te quite tiempo, ni te exija energía, ni requiera notas por tu casa? ;-)

 

Te ofrezco mi programa online de 30 días de presencia.

 

 

 

Mis recursos sobre mindfulness y atención plena en la vida diaria a tu disposición. 

 

Muchas personas con las que he trabajado me han dicho que lo mas difícil del mindfulness es aplicarlo a diario. A mi me pasaba lo mismo. Cuando comencé a interesarme por la atención plena y la meditación, incluso antes del diagnóstico de mi hijo, la teoría me fascinaba pero seguía viviendo mi vida igual: descentrada, constantemente en modo reacción, “apagando fuegos”, y haciendo mil cosas a la vez. Me sentía inspirada por la promesa del mindfulness pero no lograba hacerla realidad.

Afortunadamente el autismo de mi hijo me centró de tal manera que le di prioridad a esto y poco a poco fui abriendo nuevas vías de vivir mi día a día. Ahora te pongo en bandeja TODO lo que he ido aprendiendo, explorando, desechando e integrando para que tu también puedas vivir con menos estrés, con más paz interior, y con mayor disfrute.

 

Transforma tu vida interior. Transforma tu vida exterior. Conecta con tu hij@.

 


Accede al programa por solo 29€.

Oferta exclusiva para nuevos suscriptores.

El precio oficial del programa es de 99€.


 

El mindfulness está de moda y muchos de nosotros queremos practicarlo a diario. Sin embargo sentimos que se nos escapa, que no llegamos, que no nos es posible cambiar nuestra vida ni disfrutar del presente. ¡Ni un segundo! 

Por eso he creado este programa de 30 días para acompañarte y apoyarte y que pases a la acción e integres la atención plena en tu día a día.

 

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Porque solo cuando comiences a crear espacios de atención 

verás cambios en tu vida

 

¿Qué encontrarás en este programa de 30 días?

 

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Cada día un breve y práctico email en tu bandeja para aplicar el mindfulness en un área específica de tu vida.

 
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Cada día examinaremos el mindfulness aplicado a: partes del cuerpo, emociones, patrones mentales, actividades diarias, y prácticas de enfoque.

 
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Con una herramienta o práctica diaria que no te supone tiempo ni esfuerzo, tan solo un enfoque diferente.

 
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Una preciosa e inspiradora foto y frase para inspirarte y para anclar tu atención a lo largo del día.

 
 

El complemento perfecto al curso gratuito "Reconecta Contigo" poniendo en practica todo lo explicado allí.

 

 

ACCEDE A ESTE TRANSFORMADOR RETO AHORA POR SOLO 29€

 

Por menos de 1 euro al día pongo a tu disposición un acompañamiento diario para que vivas con menos estrés y ansiedad, para que estés más presentes con los tuyos, y para una mayor claridad mental.

Recuerda que hay una toma de conciencia en cada elección que tomas ;-)

 

 

 

 

Al observar, al darme cuenta de como respiro, surge en mí una sensación de Paz y se producen respiraciones profundas. GRACIAS - Olivia                                                                                                             Uffff! Tantas sensaciones a la que no hacemos caso por ser parte de la cotidianidad. Que buen ejercicio!!!!! - Ana                                                               Exactamente lo que necesitaba. Lo tendré muy presente durante el día! - Wendy

 

 

 

 

Preguntas y respuestas

¿Cómo recibiré el acceso al programa?

Recibirás un breve email diario (a las 8:00 de la mañana hora de Madrid) con la imagen, la frase y una breve explicación sobre el enfoque para ese día al igual que cualquier consejo para tenerlo en mente. Serán 30 email sucesivos. 

 

¿Qué necesito para realizar el programa?

¡Tan sólo leer el contenido de cada día! Es un programa sencillo y práctico y por ello muy poderoso. Lo que se requiere es un cambio de enfoque hacia el momento presente y cada día te daré las pautas para que esto te resulte más fácil centrándonos en un solo aspecto diario.

 

¿Es seguro realizar el pago?

Totalmente. Es a través de PayPal el método numero 1 para pagos seguros a través de internet. En ningún momento tengo acceso a tus datos de cuenta o tarjeta.

 

¿Qué pasa si no puedo seguir el ritmo o me retraso?

¡No pasa nada! La ventaja de recibir el programa por email es que tienes acceso al contenido de por vida por lo que puedes ir a tu ritmo, tomarte un descanso cuando lo necesites (o la vida te lo reclame!). Lo importante es que te regales los 3-4 minutos al día que vas a necesitar para leer el email y puedas tener presente el enfoque durante el día. No se trata de “hacer” nada mas ni de ver el reto como otro deber en tu larga lista. El reto te ayuda a integrar el mindfulness en tu vida. El compromiso para hacerlo lo tienes que poner tu. ;-)

 

¡TE INVITO A QUE TE APUNTES A ESTE PROGRAMA DE 30 DIAS AHORA!