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LAS 5 CLAVES DE TU BIENESTAR COMO PADRES/MADRE DE UN HIJO DIFERENTE

Te doy 5 sencillas pero potentes claves y su aplicación práctica para incrementar tu bienestar como madre o padre de un hijo con autismo.

 

MINIMALISMO MENTAL

Entrevista que me hizo Lucía Terol de Sencillez Plena sobre mindfulness, propósito, maternidad, ser madre de un hijo diferente y vida consciente. Tienes toda la información, links y la versión en audio aquí: https://www.sencillezplena.com/magui-moreno/

 

EL DUELO POR EL AUTISMO DE TU HIJ@

Nuestro duelo surge por la gran diferencia entre la idea que teníamos de quién iba a ser nuestro hij@ y la realidad de quién es realmente. Te doy 5 claves para que hagas tu duelo consciente y te des permiso para pasar por él.

 

¿EN QUÉ TE ENFOCAS CON TU HIJ@ CON AUTISMO?

¿Le prestas atención a tu hijo o más bien a los pensamientos que tienes sobre tu hijo? En este episodio te cuento la importancia del enfoque, las 3 actitudes que tenemos ante las dificultades y la pregunta que te lo puede cambiar todo en la relación con tu hij@.

 

AUTISMO DE TU HIJ@: CUANDO LOS AMIGOS NO TE ENTIENDEN

¿Sientes que tus amigos no te comprenden, que no entienden las dificultades de tu situación? En este video te doy 6 claves para mejorar la comunicación, tener claridad sobre lo que quieres de tus amigos y qué hacer cuando no recibes el apoyo que necesitas.

 

EL AUTISMO DE TU HIJ@ TE PUEDE AMPLIAR TU PERSPECTIVA (¡Y POR QUÉ ES IMPORTANTE!)

El autismo de nuestros seres queridos es uno de los mayores desafíos pero también es una oportunidad... ¿de qué? De conocernos mejor, ampliar nuestra perspectiva y librarnos de todo aquello que ya no nos sirve. Te cuento las 4 preguntas que te ayudan a "abrir tu visor" y a reducir tu estrés.

 

CÓMO GESTIONAR NUESTRO ESTRÉS COMO PADRES DE HIJ@S DIFERENTES

Estudios demuestran que los padres y madres de hijos con autismo y otras diferencias neurológicas sufrimos los mismos niveles de estrés que los soldados en activo. En este episodio te explico por qué y cómo puedes gestionarlo mejor.

 

LAS CREENCIAS SOBRE LA CRIANZA DE LOS HIJOS QUE NO AYUDAN

Te cuento mi top 10 de creencias muy arraigadas sobre la crianza que ni ayudan (al contrario, a menudo nos estresan) ni nos permiten estar más presentes con nuestros hijos. Tomar conciencia de ellas es una manera de "hacer limpieza"" mental al comenzar el año.

 

CLAVES PARA UNAS NAVIDADES MENOS ESTRESADAS CUANDO TU HIJ@ ES DIFERENTE

Te doy mis 7 claves para vivir (y disfrutar) de unas fiestas navideñas con menos estrés, menos agobio, más presencia y más disfrute - tanto para ti como para tu hij@ con autismo.

 

PROPÓSITO, VULNERABILIDAD Y AUTISMO

En esta entrevista que me hizo mi colega y amiga Wendy Bosch, como parte del podcast “Viviendo lo Sagrado en lo cotidiano” hablamos de: 1. La búsqueda de significado (2:55), 2. Por qué he sido una "turista accidental" en el ámbito del bienestar espiritual y psicológico (13:39). 3. Qué hacer con las etiquetas que nosotros mismos nos ponemos (19:23).

 

MINDFULNESS PARA PADRES DE HIJOS “DIFERENTES”

Te cuento cómo el mindfulness te puede cambiar la vida - no lo que te pasa sino cómo tú lo experimentas. Te explico sus dos principales beneficios en torno al estrés y a la libertad y también te doy el truco de las 3 As para aplicarlo en tu día a día.

 

LA IMPORTANCIA DE RECONECTAR CON UN@ MISM@

¿Sabes realmente qué significa reconectar con uno mismo y por qué es tan importante? Te doy 7 claves para que vuelvas a sintonizar con tus necesidades y vivas con mayor coherencia y cuidado propio.

 

LO MÁS DIFÍCIL DEL AUTISMO DE NUESTROS HIJOS

Como familiares de personas con autismo, lo más difícil es la incertidumbre sobre su futuro. Te doy 4 claves para soltar el miedo al futuro y enfocarte en cómo puedes ayudar en el AHORA.

 

¿QUÉ TE GUSTA DE TU HIJO CON AUTISMO?

La importancia de la apreciación y la gratitud para cambiar nuestra perspectiva. Cómo lo podemos empezar a practicar de una manera sencilla y muy potente - ¡enfócate en lo que más te gusta de tu hij@! Más información sobre la gratitud y sus prácticas en este episodio: https://www.ivoox.com/69-la-gratitud-...

 

LO QUE HE APRENDIDO DE CRIAR A MI HIJO CON AUTISMO

Te cuento las 8 enseñanzas de mis 8 años como madre de un niño con autismo. Mis reflexiones personales sobre los principales desafíos para mí y sobre lo que he aprendido por el camino: de mí, de él, de las expectativas, de la vulnerabilidad y de la conexión.

 

MI HISTORIA PERSONAL COMO MADRE DE UN NIÑO CON AUTISMO

¿Quién nos apoya a nosotros, los padres y madres de hij@s con autismo? En este vídeo te invito a que seas más "egoista" y te cuento un poco de mi historia.

 

POR QUÉ Y PARA QUÉ ESTO DEL MINDFULNESS EN LA CRIANZA DE HIJOS “DIFERENTES”

Estreno mi programa "Autismo, Crianza y Mindfulness" explorando estas dos preguntas que a menudo nos hacemos los padres de niños con autismo. Cambia la una por la otra y verás nuevas posibilidades de auto-conocimiento y bienestar.

 

CRIANZA CONSCIENTE


Presentación como parte de las Conferencias SelfCoaching de la coach estratégica María Mikhailova dentro de su canal Creando Felicidad el 22/04/18. 

Hablo de: 1) Qué es y qué no es la crianza consciente, 2) Cómo aplicar la crianza consciente con tus hijos, y 3) Emociones, creencias y comunicación (¡incluido mi Top 10 creencias falsas en torno a la crianza!). Además contesto a preguntas de los que asistieron en directo.

 

AUTISMO, 5 CLAVES PARA AUMENTAR EL BIENESTAR DE PADRES E HIJ@S

Entrevista en directo que me hizo Inma Buitrago, Coach para una Crianza Consciente y Respetuosa, como parte de su programa Entrevistas EnRedadas a través de FB Live el 17/04/18. 

En ella hablamos de las 5 CLAVES para AUMENTAR el BIENESTAR de los padres de niños con autismo: 1) aceptación, 2) perdón, 3) reconectar contigo mismo, 4) no compararte y 5) no postergar tus sueños.