Videocurso "Reconecta Contigo"

Vídeo 1 - Introducción y Mindfulness Corporal 

 

 

 

Primer video del curso gratuito para padres de niños con autismo "Reconecta Contigo - Un viaje de auto-descubrimiento". En él os explico lo que es el mindfulness y como aplicarlo para prestar atención a nuestro bienestar corporal.

 
 

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Qué aprenderás en los próximos vídeos:

  1. Descubrirás cómo la práctica de observar nuestros pensamientos minimiza el estrés y la ansiedad. 
  2. Identificarás las emociones que más te cuesta gestionar y por qué.
  3. Aprenderás herramientas prácticas y sencillas para integrar el mindfulness en tu día a día.
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